一般來說，早上空腹鍛煉是有益的。早晨空氣清新，人體經過一夜的休息，精力充沛，此時進行適量運動有助於提高新陳代謝，促進血液循環，增強心肺功能。此外，空腹狀態下，身體會更多地利用脂肪作為能量來源，有助於減肥。
然而，空腹鍛煉也存在一定的風險。對於血糖水平較低的人來說，空腹鍛煉可能導致血糖進一步下降，出現頭暈、乏力等症狀。此外，空腹狀態下，胃腸道缺乏食物，運動會增加胃腸道的負擔，可能導致消化不良。因此，建議在空腹鍛煉前適當補充一些低糖、易消化的食物，如香蕉、全麥麵包等。同時，鍛煉時應注意控製運動強度，避免過度勞累。
總之，早上空腹鍛煉對大多數人來說是有益的，但應根據個人體質和健康狀況進行調整。在鍛煉前適當補充能量，控製運動強度，並在醫生指導下合理用藥，以確保安全。