風梨通常含有豐富的維生素C、礦物質和膳食纖維，對人體健康具有多種益處。它能夠幫助增強免疫力，促進消化，並有助於維持心血管健康。
風梨中的維生素C含量較高，每100克風梨大約含有49毫克的維生素C，這種維生素對於增強人體免疫力、促進傷口愈合以及抗氧化都有積極作用。此外，風梨還含有一定量的鉀元素，有助於調節血壓和維持心髒健康。膳食纖維則有助於促進腸道蠕動，預防便秘。風梨還含有一些酶，如菠蘿蛋白酶，可以幫助消化蛋白質，減輕胃部負擔。
在日常生活中，適量食用風梨可以作為健康飲食的一部分。然而，對於風梨過敏的人群，應避免食用。如果出現不適症狀，應及時就醫。對於任何食物，都應遵循適量原則，過量食用可能會導致消化不良或其他健康問題。