生津止渴的中藥通常有麥冬、石斛和五味子等。這些藥材在中醫理論中被認為具有滋養陰液、清熱生津的作用，對於緩解口幹舌燥、咽喉不適等症狀有一定的幫助。
1.麥冬
麥冬性味甘寒，歸心、肺、胃經，具有滋陰潤肺、生津止渴的功效。適用於陰虛內熱、口幹舌燥等症狀。
2.石斛
石斛性味甘平，歸胃、腎經，能夠益胃生津、滋陰清熱。對於胃陰不足、口幹煩渴、咽喉幹燥等症狀有較好的緩解作用。
3.五味子
五味子性味酸溫，歸肺、心、腎經，具有收斂固澀、益氣生津的作用。適用於氣陰兩虛、自汗盜汗、口幹舌燥等症狀。
日常建議保持充足的水分攝入，避免辛辣、油膩食物，以減少對口腔黏膜的刺激。若症狀持續不緩解，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。