中暑急救方法通常包括迅速降溫、補充水分和電解質、以及必要時的藥物治療。在處理中暑時，應迅速采取行動以防止病情惡化。
1.迅速降溫：首先應將患者移至陰涼通風處，避免陽光直射。使用濕毛巾擦拭患者身體，或用涼水噴灑，以幫助降低體溫。必要時，可以使用風扇或空調輔助降溫。
2.補充水分和電解質：中暑患者往往會出現脫水症狀，因此需要及時補充水分。可以給予口服補液鹽，以補充流失的電解質，防止電解質失衡。
3.藥物治療：在某些情況下，可能需要使用藥物來緩解中暑症狀。例如，使用解熱鎮痛藥來降低體溫，或使用抗組胺藥物來緩解過敏反應。但這些藥物應在醫生指導下使用。
對於中暑，日常預防措施包括避免高溫時段戶外活動、穿著透氣衣物、及時補充水分。如果出現中暑症狀，如頭痛、惡心、體溫升高等，應立即采取上述急救措施，並盡快就醫。在高溫環境下工作或活動時，應隨身攜帶急救藥品，並定期檢查身體狀況。