產婦排惡露通常有以下幾種方式：自然排出、按摩輔助和適當活動。惡露是產後子宮內殘留的血液和組織，通常在產後4到6周內逐漸排出。
1.自然排出：產婦在產後初期，子宮會自然收縮，幫助惡露排出。這是一個自然的生理過程，不需要額外幹預。
2.按摩輔助：適當的腹部按摩可以幫助子宮收縮，促進惡露排出。但需注意力度和方法，避免過度按摩造成不適。
3.適當活動：產後適度的活動，如散步，可以促進血液循環，有助於惡露的排出。但應避免劇烈運動，以免對身體造成負擔。
產婦在排惡露期間應注意個人衛生，保持陰部清潔幹燥，以防感染。如惡露量過多、有異味或伴有發熱等症狀，應及時就醫。同時，保持良好的心態和充足的休息，有助於身體恢複。