補氣的藥膳有哪些

補氣的藥膳通常有黃芪燉雞、人參湯和山藥粥等。

1.黃芪燉雞：黃芪是常用的補氣藥材，與雞肉搭配燉煮，可以增強體力，提高免疫力。

2.人參湯：人參具有很好的補氣作用，熬湯飲用可以快速補充體力，適合體質虛弱者。

3.山藥粥：山藥富含多種營養成分，煮粥食用有助於健脾養胃，增強消化功能。

補氣藥膳在日常飲食中可以適當食用，但應注意個人體質差異，過量食用可能會引起不適。若出現氣虛症狀，如乏力、氣短等，應及時就醫，並在醫生指導下合理選擇藥膳。