好消化的食物通常有粥、蒸蛋和熟蔬菜等。這些食物易於咀嚼和消化，適合胃腸功能較弱的人群食用。
1.粥：粥是將穀物煮爛後食用，其質地柔軟，易於消化。對於胃腸不適或消化不良的人來說，粥是一個很好的選擇。
2.蒸蛋：蒸蛋口感細膩，蛋白質含量豐富，且不含難以消化的纖維，適合胃腸功能不佳者食用。
3.熟蔬菜：熟蔬菜經過烹飪後，纖維軟化，更易於消化。如煮熟的胡蘿卜、南瓜等，都是易消化的選擇。
在日常飲食中，應注重食物的易消化性，避免油膩、辛辣和高纖維的食物。若出現消化不良的症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。