腋下骨頭按壓疼痛可能是由於肌肉拉傷、淋巴結腫大或肋骨損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷
長時間保持同一姿勢或過度使用手臂可能導致腋下肌肉拉傷，表現為按壓時疼痛。治療時可采用熱敷、按摩等物理療法，必要時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚緩解疼痛。
2.淋巴結腫大
感染或炎症可能導致腋下淋巴結腫大，按壓時感到疼痛。治療通常需要針對原發病進行，如使用抗生素或抗病毒藥物，同時可輔以消炎止痛藥。
3.肋骨損傷
外傷或劇烈運動可能導致肋骨骨折或損傷，引起腋下疼痛。治療應避免進一步損傷，必要時可使用固定帶固定肋骨，並在醫生指導下使用止痛藥。
除以上原因外，還可能與神經壓迫等因素有關，建議注意日常姿勢調整，避免長時間壓迫腋下，如有持續疼痛應及時就醫檢查。