通常，使用杏核枕頭可能對改善睡眠質量有一定的幫助。杏核枕頭因其硬度適中，能夠對頭部和頸部提供良好的支撐，有助於緩解肌肉緊張和壓力。然而，並非所有人都適合使用杏核枕頭。
杏核枕頭的好處主要體現在其能夠提供較為穩定的支撐，對於頸椎不適或需要一定硬度支撐的人來說，可能有助於改善睡眠質量。此外，杏核枕頭的透氣性較好，有助於保持枕頭的幹燥，減少細菌和塵蟎的滋生。然而，對於習慣使用軟枕的人來說，杏核枕頭可能會感到不適，因為它的硬度較高，可能會對頭部和頸部產生一定的壓力，導致不適感。此外，杏核枕頭的重量較重，對於某些人來說，可能不易於調整到合適的位置。
針對使用杏核枕頭，建議根據個人的睡眠習慣和身體狀況選擇合適的枕頭。如果決定嚐試使用杏核枕頭，應先從較低的硬度開始，逐漸適應。同時，定期清潔和更換枕頭，以保持衛生。如果在使用過程中出現不適，應及時就醫，聽從醫生的建議。