腰脫，即腰椎間盤突出，是常見的腰腿疼痛原因。一般而言，輕度的腰椎間盤突出有可能通過保守治療和適當的休息自愈，但中重度的腰椎間盤突出可能需要進一步的治療。在治療過程中，藥物治療是輔助手段之一，例如布洛芬、雙氯芬酸鈉和塞來昔布等藥物可以緩解炎症和疼痛，但需在醫生指導下使用。
對於腰椎間盤突出，除了藥物治療外，物理治療、康複訓練和生活方式的調整也非常重要。物理治療如牽引、按摩等可以緩解肌肉緊張，康複訓練有助於增強腰部肌肉的力量和穩定性，而良好的生活習慣，如保持正確的坐姿、避免長時間站立或坐著，以及定期進行腰部運動，都有助於減輕症狀和預防複發。
在麵對腰椎間盤突出時，建議患者首先谘詢專業醫生，根據病情的嚴重程度和個人情況，製定個性化的治療方案。同時，保持積極樂觀的心態，配合醫生的治療和指導，有助於病情的恢複。