嘴麻舌頭麻可能是由多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。例如，可能與局部神經受壓、缺乏維生素B群或口腔疾病等因素有關。
1.局部神經受壓：長時間保持某種姿勢，如長時間低頭使用手機，可能導致頸部神經受壓，引起嘴麻舌頭麻。改善方法包括調整姿勢，定期進行頸部伸展運動。
2.缺乏維生素B群：維生素B群對神經健康至關重要，缺乏可能導致神經功能障礙，表現為嘴麻舌頭麻。治療上，可以通過補充含有維生素B1（硫胺素）、維生素B6（吡哆醇）和維生素B12（鈷胺素）的食物或藥物來改善症狀。
3.口腔疾病：如牙周炎、齲齒等口腔疾病，可能引起局部神經炎症，導致嘴麻舌頭麻。治療上，應前往口腔科就診，根據醫生建議進行相應的治療。
除以上原因外，還可能與糖尿病、高血壓等全身性疾病有關。日常生活中應注意均衡飲食，適量運動，保持良好的口腔衛生。如症狀持續或加重，應及時就醫。