備孕期間補充葉酸是有益的。葉酸對於預防胎兒神經管缺陷具有重要作用，通常建議在懷孕前就開始補充。
葉酸是一種水溶性維生素，對於準備懷孕的女性來說，補充葉酸可以降低胎兒發生神經管缺陷的風險。常見的葉酸補充劑包括葉酸片、複合維生素片等。例如，孕婦可以服用含有葉酸的多種維生素補充劑，如善存、愛樂維等。此外，一些食物中也富含葉酸，如綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果等。在補充葉酸時，應在醫生指導下進行，以確保安全和有效。
總之，備孕期間合理補充葉酸對母嬰健康都有好處。建議在醫生的建議下選擇合適的葉酸補充劑，並注意飲食中葉酸的攝入。