怕冷可能是體質、環境和疾病等多種因素引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.體質：個體差異可能導致一些人對寒冷更加敏感。例如，有些人天生新陳代謝較慢，產熱能力較弱，因此更容易感到寒冷。改善方法包括增加運動，提高新陳代謝，以及適當補充熱量。
2.環境：長期處於低溫環境中，人體為了保持體溫，會消耗更多的能量，從而感到寒冷。改善方法包括穿著保暖衣物，使用暖氣設備，以及適當增加室內溫度。
3.疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血等，會影響身體的產熱和保溫能力，導致怕冷。治療方法需根據具體疾病來定，如甲狀腺功能減退可能需要使用左甲狀腺素鈉、利甲狀腺素等藥物，貧血可能需要補充鐵劑、葉酸等。所有藥物都應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與營養不良、缺乏運動等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，適量運動，保持室內溫暖，並在出現持續怕冷症狀時及時就醫。