骨頭縫裏麵疼可能是由於肌肉疲勞、關節炎或者骨折等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉可能導致肌肉疲勞，表現為骨頭縫疼痛。治療方法包括休息、熱敷以及適當的肌肉放鬆運動。
2.關節炎：關節炎是一種常見的關節疾病，可能導致關節疼痛和腫脹。治療關節炎的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛以及糖皮質激素類藥物如醋酸潑尼鬆片，應在醫生指導下使用。
3.骨折：骨折是骨頭完整性的破壞，可能由於跌倒、撞擊或長期壓力過大引起。治療方法包括固定、手術以及物理治療，具體治療方案需根據骨折類型和嚴重程度確定。
除以上原因外，骨頭縫裏麵疼還可能與骨質疏鬆、腫瘤等因素有關。日常生活中應注意適量運動，保持均衡飲食，補充鈣質和維生素D。若疼痛持續或加劇，應及時就醫檢查。