肩膀背部疼痛可能是肌肉勞損、頸椎問題或內髒疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢工作或運動過量，都可能導致肩背部肌肉緊張和勞損。治療時，可采用熱敷、按摩等物理療法緩解肌肉緊張，同時注意休息和適量運動。
2.頸椎問題：頸椎病變或頸椎勞損可能導致肩背部神經受壓，引發疼痛。治療頸椎病，除了物理治療外，醫生可能會建議使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或對乙酰氨基酚等藥物緩解炎症和疼痛。
3.內髒疾病：某些內髒疾病，如膽囊炎、胰腺炎等，也可能引起肩背部反射性疼痛。這類情況需要通過醫學檢查確診，並根據具體疾病采取相應的治療措施。
日常生活中應注意保持良好的坐姿，避免長時間保持同一姿勢，並適當進行肩背部的伸展運動。如疼痛持續或加劇，應及時就醫檢查。