洗頭時掉頭發是正常現象，因為頭發有其自然的生長周期，包括生長期、退行期和休止期。在休止期結束時，頭發會自然脫落，而洗頭過程中的摩擦和水流可能會加速這一過程。
在日常生活中，人們可能會遇到不同程度的頭發脫落現象。輕微的脫發通常與頭發的正常生長周期有關，而較為嚴重的脫發可能與多種因素相關，如壓力、營養不良、激素失衡或某些疾病。例如，使用含有硫酸鹽的洗發水可能會加劇頭發脫落，而某些藥物，如非那雄胺、美尼爾酸和米諾地爾，可能在醫生指導下用於治療脫發。這些藥物的使用應遵循醫生的建議，以確保安全和有效。
為了減少洗頭時的脫發，建議選擇溫和的洗發水，避免過度摩擦頭皮，並保持健康的生活方式。如果脫發問題持續存在或加重，應及時谘詢醫生，以便獲得專業的診斷和治療建議。