鈉超標通常會導致血壓升高、水腫和腎髒負擔加重等問題。鈉是人體必需的電解質之一，但過量攝入會對健康產生不良影響。
1.血壓升高
長期攝入過多的鈉會導致體內水分瀦留，增加血管壁的壓力，從而引起高血壓。
2.水腫
鈉超標會使身體難以排除多餘的水分，可能導致四肢、眼瞼等部位出現水腫現象。
3.腎髒負擔加重
腎髒是調節體內鈉平衡的重要器官，鈉攝入過多會增加腎髒的過濾負擔，長期下去可能損害腎髒功能。
為了維護健康，建議日常飲食中控製鈉的攝入量，減少加工食品和高鈉調味品的使用。如果出現血壓異常或身體不適，應及時就醫檢查，並遵循醫生的建議調整飲食習慣。