晚上吃什麼水果對身體好

晚上吃水果對身體有益，通常有蘋果、香蕉和獼猴桃等。這些水果含有豐富的維生素和礦物質，有助於維持身體健康。

1.蘋果

蘋果含有大量的膳食纖維和抗氧化劑，有助於促進消化和提高免疫力。

2.香蕉

香蕉富含鉀元素，對於維持心髒健康和肌肉功能有很好的效果，同時還能改善睡眠質量。

3.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和E，有助於增強皮膚健康和抗氧化能力。

晚上適量食用水果可以補充身體所需的營養，但應注意不要過量，以免影響消化。如果出現消化不良或其他不適症狀，應及時就醫。