舌苔發青可能是由多種原因引起的，包括生活習慣、飲食不規律、消化係統疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：長期熬夜、壓力大等不良生活習慣可能導致體內氣血不暢，從而引起舌苔發青。改善方法包括調整作息時間，保證充足的睡眠，以及進行適當的放鬆和減壓活動。
2.飲食不規律：飲食不規律，特別是攝入過多油膩、辛辣食物，可能導致消化係統負擔加重，影響舌苔顏色。建議均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，減少油膩和辛辣食物的攝入。
3.消化係統疾病：消化係統疾病如胃炎、胃潰瘍等也可能導致舌苔發青。對於此類情況，醫生可能會根據病情開具藥物治療方案，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等藥物，用於抑製胃酸分泌，保護胃黏膜。使用這些藥物時，應在醫生指導下進行，並注意藥物的副作用和相互作用。
日常生活中應注意口腔衛生，定期檢查身體，如有不適，及時就醫。