軟組織通常指的是人體的肌肉、肌腱、韌帶、脂肪、血管和神經等非骨骼結構。這些組織在人體中扮演著重要的角色，它們不僅支撐和保護身體，還參與運動和感覺等功能。
軟組織損傷是一種常見的健康問題，可能由於外力撞擊、過度使用或不當運動引起。輕微的損傷可能表現為局部疼痛、腫脹或淤血，而嚴重的損傷可能導致功能受限或喪失。在處理這類損傷時，通常建議采取冰敷、壓迫、抬高和休息（RICE原則）等措施，以減輕疼痛和腫脹。此外，根據損傷的嚴重程度，可能需要物理治療或手術治療。
對於軟組織損傷，日常預防措施包括適當的運動前熱身、避免過度使用同一肌肉群、保持肌肉柔韌性和力量。如果出現損傷，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。在用藥方麵，應遵醫囑使用藥物，避免自行用藥，以免加重病情或產生不良反應。