通常，月經的正常量在30到80毫升之間。這個量因人而異，受到多種因素的影響，如年齡、健康狀況、生活方式等。
月經量的多少可以通過使用衛生巾或月經杯來估計。一般來說，如果每次月經期間使用的衛生巾數量在10到20片之間，且每片衛生巾的血跡覆蓋麵積不超過三分之二，那麼月經量通常被認為是正常的。然而，如果月經量突然增加或減少，或者出現異常的血塊，這可能意味著存在健康問題，如內分泌失調、子宮肌瘤或其他婦科疾病。
對於月經量的問題，建議保持良好的生活習慣，如規律飲食、適量運動和充足睡眠。如果月經量異常，應及時就醫，由專業醫生進行評估和指導。在醫生的指導下，可能需要進行一些檢查，如血液檢查、超聲檢查等，以確定原因並采取相應的治療措施。重要的是，不要自行診斷或使用未經醫生建議的藥物。