黃瓜通常有助於排便。它含有大量的水分和膳食纖維，這些成分能夠增加腸道內容物的體積，促進腸道蠕動，從而有助於緩解便秘。
黃瓜中的膳食纖維，尤其是不可溶性纖維，對於增加大便的體積和軟化大便非常有幫助。此外，黃瓜還含有一些有助於腸道健康的酶類，這些酶可以促進食物的消化。在飲食中加入黃瓜，可以與其他富含纖維的食物如全麥麵包、蘋果和豆類一起，共同促進腸道健康。例如，西地那非、美托洛爾和阿司匹林等藥物可能會影響腸道功能，使用這些藥物時應在醫生指導下進行，並注意觀察身體反應。
為了更好地利用黃瓜的排便效果，建議將其作為日常飲食的一部分，同時保持充足的水分攝入，並結合適量的運動。