三七粉通常可以作為日常保健和輔助治療的輔助手段。它含有多種有益成分，能夠促進血液循環，增強免疫力。
三七粉在食用時，一般建議每天攝入的量不要超過3克，可以用溫水或者牛奶衝服。由於三七粉具有活血化瘀的作用，因此，對於有出血傾向的人群，如孕婦、月經過多者，或者正在服用抗凝藥物的患者，應避免食用。此外，三七粉不宜與辛辣、油膩的食物同食，以免影響其功效。對於高血壓患者，三七粉可能有助於降低血壓，但應在醫生指導下使用，避免與其他藥物產生不良的相互作用。
在日常保健中，建議選擇品質可靠的三七粉產品，並注意個人體質差異。如果出現不適，應及時就醫，並在醫生指導下調整用藥方案。