常溫母乳通常可以保存4小時左右。在室溫下，母乳中的活性成分和營養成分會隨著時間的推移逐漸降低，因此建議在4小時內使用。
母乳在常溫下保存時，需要注意以下幾點：首先，母乳中的免疫球蛋白和生長因子等活性成分對溫度較為敏感，長時間暴露在室溫下會導致這些成分的活性降低。其次，母乳中的脂肪和蛋白質等營養成分也會因為室溫下細菌的繁殖而逐漸分解，影響母乳的營養價值。最後，母乳在室溫下保存時，應避免陽光直射和高溫環境，以減少細菌汙染的風險。
對於母乳的保存，日常建議是盡量在寶寶需要時即時哺乳，以保證母乳的新鮮和營養。如果需要保存，應將母乳放入幹淨的容器中，並盡快放入冰箱冷藏或冷凍。在就醫時，如果醫生建議使用母乳，應遵循醫囑，並在醫生指導下正確保存和使用母乳。不可自行盲目使用未經妥善保存的母乳，以免影響寶寶的健康。