緊急避孕的方法主要有服用緊急避孕藥、使用宮內節育器以及進行緊急手術等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：在性行為後盡快服用緊急避孕藥，如左炔諾孕酮片、米非司酮片等，這些藥物可以在性行為後的72小時內有效降低懷孕風險。但需注意，緊急避孕藥並非常規避孕方法，頻繁使用可能會對身體造成不良影響。
2.物理治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用宮內節育器作為緊急避孕措施，這種方法可以在性行為後的5天內放置，有效性較高。
3.藥物治療：對於已經懷孕的女性，如果需要終止妊娠，可以在醫生的指導下進行藥物流產，常用的藥物有米索前列醇、米非司酮等，但必須在醫生的嚴格監控下使用。
緊急避孕是應對未采取有效避孕措施後的補救措施，建議平時采取更為可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕藥等，並在需要時及時谘詢專業醫生。