趴著睡覺通常不是一個好的選擇。這種睡姿可能會對頸椎和腰椎造成壓力，影響血液循環，導致肌肉緊張和疼痛。此外，趴睡還可能增加呼吸不暢的風險，尤其是對於有睡眠呼吸障礙的人來說。
趴睡時，頭部往往需要轉向一側以保持呼吸，這可能導致頸部肌肉長時間處於緊張狀態。同時，胸部受到壓迫，可能會影響心髒的血液輸出和肺部的氧氣交換。例如，阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚等藥物雖然可以緩解因睡姿不當引起的肌肉疼痛，但並不能解決趴睡帶來的根本問題。因此，應在醫生指導下使用這些藥物。
建議盡量避免趴睡，選擇側臥或仰臥的睡姿，以減少身體不適和健康風險。