暈車時，緩解不適的方法主要有分散注意力、使用暈車貼和服用暈車藥等，通常需根據具體情況進行選擇。暈車的症狀可能是由於內耳平衡器官敏感、視覺與前庭係統不協調等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：分散注意力
在暈車時，可以嚐試聽音樂、與他人交談或專注於窗外的景色，以分散大腦對暈車不適的注意力。這種非藥物的方法簡單易行，適合輕微暈車症狀。
2.物理治療：使用暈車貼
暈車貼是一種物理療法，通過貼在耳後或手腕等部位，利用其成分刺激穴位，有助於緩解暈車症狀。使用前應仔細閱讀說明書，並確保無過敏反應。
3.藥物治療：服用暈車藥
對於暈車症狀較為嚴重的情況，可以在醫生指導下服用藥物，如賽庚啶、苯海拉明。這些藥物可以減少內耳對運動的敏感性，從而減輕暈車症狀。服用時應嚴格遵循醫囑，避免過量。
日常生活中，建議暈車者在出行前做好充分的準備，如選擇合適的座位、避免空腹或過飽，並在必要時谘詢醫生選擇合適的暈車藥物。