心髒不舒服時，一般可以采取以下幾種方法進行緩解，具體需根據個人情況選擇適合的處理方式。心髒不舒服的症狀可能是由於心髒疾病、情緒波動或過度勞累等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，應保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。同時，保持健康的飲食習慣，減少高脂肪、高鹽分的食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。此外，適量進行有氧運動，如散步、慢跑等，有助於增強心髒功能。
2.物理治療
在心髒不舒服時，可以嚐試深呼吸放鬆法，通過緩慢而深長的呼吸來緩解緊張情緒，減輕心髒負擔。此外，適當的按摩和熱敷也有助於緩解心髒不適。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解心髒不適，如硝酸甘油、美托洛爾和阿司匹林等。這些藥物可以幫助擴張血管，降低心髒負荷，改善心肌供血。但需注意，藥物使用應在醫生指導下進行，避免自行用藥。
心髒不舒服時，應注意休息和調整生活方式，必要時及時就醫。如果症狀持續或加重，建議盡快到醫院進行詳細檢查和治療。