吃新鮮蓮子通常有清熱去火、安神助眠和健脾養胃等功效。新鮮蓮子含有豐富的營養成分，對人體健康有一定的益處。然而，在食用新鮮蓮子時，也需要注意一些禁忌。如過敏體質、脾胃虛寒、孕婦不可食用新鮮蓮子。
1.過敏體質
對蓮子過敏的人群應避免食用，以免引起過敏反應。
2.脾胃虛寒
蓮子性寒，脾胃虛寒的人群食用過多可能導致腹瀉、腹痛等不適症狀。
3.孕婦
孕婦在食用新鮮蓮子時需注意適量，過量食用可能對胎兒造成不良影響。
在日常生活中，應根據個人體質和健康狀況適量食用新鮮蓮子。若出現不適症狀，建議及時就醫，以免延誤病情。