睡前吃蘋果一般不會導致體重增加。蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助於增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。然而，蘋果也含有一定量的糖分，如果攝入過多，可能會對體重產生影響。
蘋果中的糖分主要來自天然果糖，適量食用對健康有益。例如，蘋果中的果糖含量相對較低，遠低於葡萄、西瓜等水果。此外，蘋果還含有維生素C、鉀等營養素，對維持身體健康有積極作用。在醫生指導下，適量食用蘋果是安全的，不必過分擔心體重問題。
睡前適量食用蘋果，可以作為健康飲食的一部分。但要注意控製總熱量攝入，避免過量食用。同時，保持良好的作息習慣，增加適量運動，有助於維持健康的體重。