乳糖不耐受通常指的是人體缺乏足夠的乳糖酶，無法有效分解乳糖，導致消化不良的症狀。這種狀況在攝入含乳糖的食物後，如牛奶或乳製品，可能會出現腹脹、腹瀉、腹痛等不適。
乳糖不耐受的程度因人而異，一些人可能隻是輕微不適，而另一些人則可能症狀較為嚴重。輕微的症狀可能包括輕微的腹脹和輕微腹瀉，而嚴重的症狀可能包括劇烈腹痛和頻繁腹瀉。乳糖不耐受的常見原因包括先天性乳糖酶缺乏、繼發性乳糖酶缺乏（如腸道疾病後）以及原發性乳糖酶缺乏（隨著年齡增長乳糖酶活性自然下降）。對於輕微症狀，減少乳糖攝入或選擇乳糖低或無乳糖的產品可以緩解症狀。對於症狀較為嚴重的情況，可能需要在醫生的指導下調整飲食或采取其他治療措施。
對於乳糖不耐受，日常建議是減少或避免攝入乳糖含量高的食物，並在醫生指導下調整飲食。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，並在醫生指導下合理用藥，不可自行盲目用藥。