心裏總是很壓抑很難受可能是生活壓力、情緒問題或心理疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活壓力
長期的工作或學習壓力過大，可能導致個體感到壓抑和難受。此時，可以嚐試進行放鬆訓練，如深呼吸、瑜伽或冥想等，以緩解壓力。必要時，可在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如地西泮、阿普唑侖和勞拉西泮等。
2.情緒問題
長期的抑鬱、焦慮等情緒問題，也可能導致個體感到壓抑和難受。此時，可通過心理谘詢和心理治療來改善情緒狀態。必要時，可在醫生指導下使用抗抑鬱藥物，如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等。
3.心理疾病
嚴重的心理疾病，如抑鬱症、焦慮症等，也可能導致個體感到壓抑和難受。此時，應及時就醫，進行專業的心理治療和藥物治療。常用的抗抑鬱藥物有氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等；常用的抗焦慮藥物有地西泮、阿普唑侖和勞拉西泮等。
建議保持積極樂觀的心態，多與家人朋友溝通交流，必要時及時就醫。