雪蓮果通常被認為可以幫助減肥。這是因為它含有較低的熱量和豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時，雪蓮果中的水分和纖維有助於促進腸道蠕動，改善便秘，對控製體重有一定的輔助作用。
在減肥過程中，雪蓮果可以作為一種健康的食物選擇。例如，蘋果酸、檸檬酸和酒石酸等有機酸成分可以促進消化，而像蘆丁、槲皮素等黃酮類化合物則有助於降低血脂，這些成分在雪蓮果中都有所存在。此外，雪蓮果中的維生素C和B族維生素也對維持正常的新陳代謝和能量轉換有積極作用。需要注意的是，雖然雪蓮果有助於減肥，但應結合均衡飲食和適量運動，並在醫生指導下合理使用。
在選擇減肥食品時，應考慮個人的健康狀況和營養需求，避免單一依賴某一種食物。同時，減肥是一個長期的過程，需要耐心和毅力，合理飲食和健康生活方式的結合才是關鍵。