通常，每天喝一杯咖啡可能對減肥有一定的幫助。咖啡因可以提高新陳代謝率，增加能量消耗，同時具有一定的利尿作用，幫助排出體內多餘的水分。然而，這種效果因人而異，且並非所有人都適合通過喝咖啡來減肥。
咖啡中的咖啡因對減肥的作用主要體現在提高基礎代謝率和增加脂肪氧化。例如，綠茶提取物、麻黃堿和咖啡因本身都是常見的減肥輔助成分。這些成分可以在醫生指導下合理使用，以幫助控製體重。但是，過量攝入咖啡因可能導致心悸、失眠等不良反應，因此，應該在醫生的建議下適量飲用。
對於希望通過喝咖啡來減肥的人來說，建議保持均衡的飲食和規律的運動，同時注意咖啡的攝入量，避免過量飲用。