通常，快睡著時突然抽搐一下可能是由於肌肉疲勞、電解質不平衡或睡眠障礙等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞
長時間保持同一姿勢或過度勞累可能導致肌肉緊張，進而引發抽搐。此時，可以通過休息和放鬆肌肉來緩解症狀，如進行溫和的拉伸運動或熱敷。
2.電解質不平衡
體內鈣、鉀、鎂等電解質水平異常可能導致肌肉抽搐。治療時，可能需要補充鈣劑、鉀劑或鎂劑等，如碳酸鈣、氯化鉀、硫酸鎂等，應在醫生指導下使用。
3.睡眠障礙
如周期性腿動症等睡眠障礙可能導致睡眠中的抽搐。針對這種情況，可能需要使用鎮靜劑或抗驚厥藥物，如苯巴比妥、氯硝西泮、丙戊酸鈉等，需遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與神經係統疾病等因素有關，建議保持良好的作息習慣，並在出現頻繁抽搐時及時就醫。