正筋穴位通常位於人體的小腿後側，具體位置在腓腸肌的兩個頭之間，也就是在小腿肚的正中央。這個穴位是中醫針灸學中常用的穴位之一，對於治療下肢疼痛、肌肉痙攣等症狀有一定的效果。
正筋穴位的準確位置可以通過觸摸小腿肚來確定，當站立時，小腿肚最突出的肌肉部分即為腓腸肌，而正筋穴位就位於這兩個肌肉頭的中間凹陷處。在實際應用中，可以通過輕輕按壓該區域來尋找最敏感的點，即為正筋穴的準確位置。
對於正筋穴的運用，日常可以通過按摩或針灸的方式來緩解肌肉緊張和疼痛。如果出現下肢疼痛或不適，建議在醫生指導下進行穴位治療。同時，如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。