腰脹痛可能是由於肌肉勞損、腰椎間盤突出症或腎結石等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損
長時間保持同一姿勢或過度使用腰部肌肉可能導致肌肉疲勞和損傷，表現為腰部疼痛。治療時可采用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚和雙氯芬酸鈉來緩解疼痛和炎症。
2.腰椎間盤突出症
腰椎間盤受到壓迫或損傷後，可能導致突出，壓迫神經根，引起腰部及下肢疼痛。治療腰椎間盤突出症可采用物理療法、藥物治療和手術治療，藥物治療包括非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑如甲磺酸曲馬多和神經營養藥如維生素B族。
3.腎結石
腎結石移動時刺激尿路，可引起劇烈腰痛。治療腎結石可采用止痛藥如非布司他、抗生素如頭孢類和排石藥如檸檬酸鉀，同時多飲水，促使結石排出。
除以上原因外，還可能與泌尿係統感染、婦科疾病等因素有關。平時注意勞逸結合，避免久坐和重體力勞動，出現腰痛時應及時就醫檢查，明確病因，對症治療。