一般而言，深蹲運動在正確執行的情況下不會傷害膝蓋。深蹲是一種常見的下肢力量訓練動作，能有效增強大腿肌肉和臀部肌肉，提高膝關節穩定性。然而，如果動作不標準或負荷過重，可能會對膝蓋造成不必要的壓力和損傷。
在進行深蹲時，應保持脊柱中立，膝蓋與腳尖同向，避免膝蓋內扣或過度前傾。常見的深蹲輔助藥物包括布洛芬、雙氯芬酸鈉和依托考昔等，它們可以緩解運動後的肌肉疼痛和關節炎症，但應在醫生指導下使用。此外，適量的關節潤滑劑如透明質酸注射液也有助於減少關節摩擦，保護膝關節。
為了保護膝蓋，建議在專業指導下進行深蹲訓練，並根據個人體能合理調整負荷。如感到膝蓋不適，應及時就醫檢查。