龜苓膏是一種傳統的草本食品，一般具有清熱解毒、滋陰潤燥、養顏美容、促進消化以及增強免疫力等功效和作用。
1.清熱解毒
龜苓膏含有多種草本成分，能夠清除體內的熱毒，對於上火引起的症狀如口舌生瘡、咽喉腫痛等有一定的緩解作用。
2.滋陰潤燥
其成分中的龜板和茯苓等，具有滋陰潤燥的效果，適合幹燥氣候或體內陰虛火旺的人群食用。
3.養顏美容
龜苓膏中含有豐富的膠原蛋白，對皮膚有滋養作用，長期食用有助於改善膚質，保持肌膚彈性。
4.促進消化
龜苓膏中的草本成分能夠幫助改善消化係統的功能，對於消化不良、食欲不振等情況有一定的輔助作用。
5.增強免疫力
龜苓膏含有的多種草本成分能夠增強機體的免疫力，對於提高抵抗力有一定的幫助。
龜苓膏作為一種健康食品，適合各個年齡段的人群食用。在日常飲食中適量添加龜苓膏，可以作為養生保健的一部分。不過，由於其性偏涼，體質虛寒的人群應適量食用，以免影響身體健康。