大眾養生網

月經期減肥一周可以瘦15斤嗎

馮翠平 婦產科 副主任醫師

中日友好醫院 三甲

通常來說,月經期減肥一周瘦15斤是不現實的。因為健康的減重速度一般建議為每周0.5到1公斤,這樣的減重速度更符合人體生理規律,也更容易保持。快速減重可能會導致營養不良、身體機能下降等問題。

月經期女性體內的激素水平發生變化,新陳代謝速度可能會有所提高,但並不意味著可以快速減重。減肥需要長期堅持合理的飲食和運動,不能急於求成。在月經期,女性應該更加注重營養均衡,避免過度節食。此外,月經期減肥還可能加重痛經等不適症狀。

對於減肥,建議保持健康的生活方式,如合理飲食,適量運動。在月經期,更應該注意身體的舒適度,避免過度節食和劇烈運動。如果需要減肥,應在醫生指導下進行,不可自行盲目用藥。

推薦文章

推薦問答