發熱時進行物理降溫的方法主要包括多喝水、溫水擦浴、冰袋冷敷、使用退熱貼以及調節室溫等。這些方法通過促進散熱或減少產熱達到降溫目的，但需結合患者實際情況選擇。
1、多喝水
發熱會導致體內水分流失加快，適當增加溫水或淡鹽水的攝入量，可補充體液，促進排汗和排尿。汗液蒸發能帶走體表熱量，尿液排出也有助於調節體溫，避免脫水和電解質紊亂。
2、溫水擦浴
將水溫控製在32-34℃，用毛巾蘸取後擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經部位。通過水分蒸發帶走熱量，每次擦拭10分鍾左右，注意擦拭後及時擦幹皮膚，避免著涼加重不適。
3、冰袋冷敷
將冰袋用薄毛巾包裹後，置於前額、腋下等部位冷敷。低溫能通過傳導作用降低局部皮膚溫度，但需注意單次冷敷不超過30分鍾，防止凍傷，間隔1小時後再重複使用。
4、退熱貼
退熱貼中的凝膠層含有水分和清涼成分，貼於額頭後可逐漸揮發吸熱。這種無創降溫方式適合嬰幼兒或夜間睡眠時持續使用，需4-6小時更換一次以保證效果。
5、調節室溫
將環境溫度控製在24-26℃之間，避免穿蓋過厚衣物。適當開窗通風或使用空調，保持空氣流通有助於體表散熱，但需避免冷風直吹患者。
物理降溫期間需每小時監測體溫變化，若體溫持續超過38.5℃或出現寒戰、意識模糊等情況，應及時就醫。避免用酒精擦浴，以免刺激皮膚或引發酒精中毒。嬰幼兒、老年人及慢性病患者進行物理降溫時，需特別注意觀察精神狀態和生命體征。