胳膊伸不直可能與外傷、關節炎、關節僵硬等原因有關，可通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式改善。若症狀持續或加重，建議及時就醫明確病因後處理。
外傷後局部軟組織損傷或骨折愈合不良可能導致關節活動受限。急性期可能出現腫脹疼痛，若未及時處理可能發展為慢性關節僵硬。日常需避免患肢過度負重，必要時需通過石膏固定促進恢複，遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛。
骨關節炎患者因軟骨退行性病變可能引發關節變形和活動障礙。典型症狀包括晨僵、關節彈響及活動時疼痛。可遵醫囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物控製炎症，配合熱敷、超聲波等物理治療促進血液循環。
若因術後關節粘連或長期製動導致關節僵硬，需在醫生指導下進行漸進式康複訓練。嚴重關節攣縮患者需通過關節鏡下粘連鬆解術或開放手術恢複關節活動度，術後需在康複師指導下進行關節屈伸鍛煉，防止再次粘連。
日常需避免長時間保持固定姿勢，注意患肢保暖。若出現持續疼痛或活動受限，建議及時至骨科就診，通過X線、核磁共振等檢查評估關節結構。恢複期間需遵醫囑定期複查，根據恢複情況調整康複方案，避免自行暴力拉伸關節。