五寶茶是一種以黃精、瑪咖、枸杞等中藥材為主要成分的養生茶飲，一般具有補氣養陰、補腎益精、滋補肝腎、補血養顏、健脾和胃等功效與作用。
1、補氣養陰
五寶茶中的黃精具有補氣養陰的作用，中醫認為其能改善氣陰兩虛引起的乏力、口幹等症狀。對於長期疲勞或體質虛弱的人群，適量飲用可能有助於緩解上述不適。
2、補腎益精
瑪咖在傳統中醫理論中被認為有補腎助陽的功效，搭配枸杞等成分，可能輔助改善腎精不足引起的腰膝酸軟、精力不濟等問題，但需注意其效果因人而異。
3、滋補肝腎
枸杞和桑葚等成分具有滋補肝腎的作用，中醫認為其能幫助調理肝腎陰虛引起的頭暈目眩、耳鳴等症狀，適合長期用眼過度或熬夜人群適量飲用。
4、補血養顏
紅棗等成分含有鐵元素及多種營養物質，中醫理論認為其能促進氣血生成，輔助改善麵色萎黃、皮膚幹燥等問題，可能對女性氣血不足有一定調理作用。
5、健脾和胃
五寶茶中的部分成分可溫和刺激消化液分泌，中醫認為其能輔助改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等症狀，但不宜空腹或過量飲用。
五寶茶作為養生飲品，需根據個人體質合理選用。存在慢性疾病或正在服用藥物者，飲用前應谘詢中醫師意見。若飲用後出現上火、腹瀉等不適，應立即停用並就醫。