桃花茶作為傳統飲品，一般具有利尿消腫、活血化瘀、潤腸通便、美容養顏、調節情緒等功效和作用。適量飲用桃花茶有助於促進身體代謝，但需注意控製攝入量。
1、利尿消腫
桃花茶中的活性成分有助於促進體內水分代謝，通過增加尿液排出減少組織間液瀦留，對於緩解生理性水腫具有一定輔助作用。需注意腎功能異常者不宜依賴茶飲改善水腫。
2、活血化瘀
其含有的黃酮類物質能夠促進血液循環，改善局部微循環障礙。中醫理論認為該特性有助於緩解輕度氣血不暢引起的麵色晦暗等問題，但實質性血管疾病仍需規範治療。
3、潤腸通便
飲用後能溫和刺激腸道蠕動，幫助緩解飲食不當或運動不足導致的暫時性便秘。建議搭配足量飲水效果更佳，持續性便秘需排查器質性疾病。
4、美容養顏
含有的抗氧化成分能幫助清除自由基，延緩皮膚角質層氧化速度。配合規律作息和均衡飲食，可使皮膚保持良好狀態，但無法替代專業皮膚護理。
5、調節情緒
茶飲散發的芳香成分通過嗅覺傳導作用於邊緣係統，能暫時緩解精神緊張。建議配合冥想、音樂療法等綜合調節情緒，嚴重情緒障礙需心理科就診。
日常飲用桃花茶建議控製在3-5克幹花衝泡量，連續飲用不宜超過7天。體質虛寒、經期女性及胃腸功能較弱者應慎用，飲用後出現腹瀉、腹痛等不適需立即停用。特殊人群如孕婦、哺乳期婦女使用前應谘詢醫師意見，避免與寒涼藥物同服。