男生通常在18~20歲停止長高，但具體時間因人而異。身高增長主要與骨骺線是否閉合有關，若骨骺線完全閉合，則身高基本定型。部分男生可能因發育較晚，在20歲後仍有緩慢增長的空間。
骨骺線是骨骼末端的生長板，青春期在生長激素和性激素的共同作用下，骨骼快速生長。當骨骺線逐漸鈣化閉合後，骨骼縱向生長便會停止，這一生理過程存在個體差異，與遺傳基因密切相關。若父母身高較矮或家族存在晚發育特征，孩子的骨骺閉合時間可能相應推遲。
營養攝入是影響身高的重要因素。青春期保證充足的蛋白質、鈣和維生素D攝入，有助於骨骼充分發育。長期營養不良可能導致骨骺提前閉合。此外，規律的戶外運動如籃球、跳繩等縱向運動，可刺激生長激素分泌，促進骨骼生長。
若20歲後仍有增高需求，建議通過X線片檢查骨骺閉合情況。對於骨骺未完全閉合者，需在醫生指導下調整生活方式。盲目使用增高藥物或器械可能帶來健康風險，科學的營養管理和適度運動才是安全的選擇。