耳朵裏麵長了一個包一碰就疼可能是外耳道炎、耳道異物或耳部感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.外耳道炎
由於耳道皮膚受到刺激或感染，如長時間佩戴耳機、遊泳後未及時清潔耳道等，可能導致外耳道炎。治療時可使用抗生素滴耳液、消炎藥和止痛藥，如氧氟沙星滴耳液、布洛芬緩釋膠囊和羅紅黴素片等，在醫生指導下用藥。
2.耳道異物
耳道內進入異物，如小蟲子、棉簽等，可能導致局部炎症反應，引起疼痛。需要到醫院耳鼻喉科就診，由醫生取出異物，並給予抗感染和消炎治療。
3.耳部感染
細菌或病毒感染引起的中耳炎、乳突炎等，可導致耳痛、流膿等症狀。治療時可使用頭孢類抗生素、抗病毒藥和激素類藥物，如頭孢克肟顆粒、阿昔洛韋片和地塞米鬆片等，遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與耳道皮膚病變、腫瘤等因素有關。平時注意耳部衛生，避免隨意掏耳朵，出現耳痛等症狀時及時就醫。