一般來說，19歲女孩的生長潛力已經接近尾聲，但每個人的生長情況不同，仍有可能繼續生長。
身高的增長受遺傳、營養、激素等多種因素影響。如果骨骺線尚未閉合，通過合理飲食、充足睡眠和適量運動，可能還會有一定的生長空間。例如，補充鈣、鋅等礦物質有助於骨骼發育，而生長激素類藥物如生長激素釋放激素、生長激素類似物和生長激素受體激動劑等，在醫生指導下使用可能對促進生長有一定作用。但需注意，這些藥物的使用必須在醫生指導下進行，以避免潛在的副作用和風險。
對於19歲女孩來說，保持健康的生活方式，如均衡飲食、規律作息和適量運動，是促進身體發育和保持健康的最佳方式。