胖大海長期飲用可能會有一定的副作用，常見如胃腸道不適、過敏反應、肝腎負擔增加等，建議在醫生指導下合理使用。胖大海作為一味中藥材，具有清熱潤肺等功效，但需注意其潛在的不良反應。
1、胃腸道不適
胖大海藥性偏寒涼，長期過量飲用可能刺激胃腸黏膜，導致腹痛、腹瀉、食欲下降等消化係統症狀。脾胃虛寒者更易出現此類不適，日常飲用時需控製攝入量。
2、過敏反應
部分人群對胖大海中的阿拉伯膠、半乳糖等成分存在過敏風險，可能出現皮膚瘙癢、紅腫、丘疹等過敏反應。嚴重時可能引發喉頭水腫、呼吸困難等全身症狀，需立即停用並就醫。
3、肝腎負擔增加
胖大海含有脂肪酸、菊苣酸等成分，長期大量攝入可能加重肝腎代謝負擔，尤其是肝腎功能異常者可能出現指標異常。臨床曾有病例報道長期飲用引發尿蛋白升高的情況，需定期監測相關功能。
日常生活中建議避免將胖大海作為日常茶飲長期服用，單次使用量以2-3枚為宜，連續服用不超過7天。若出現大便溏稀、皮膚異常等症狀應及時停用，特殊人群如孕婦、哺乳期婦女、慢性病患者使用前需谘詢中醫師。咽喉不適等症狀持續不緩解時，建議到耳鼻喉科就診明確病因。