喘不上氣時可通過保持環境通風、調整體位、藥物治療、氧療以及及時就醫等方式緩解。具體措施需根據病因及病情嚴重程度選擇，必要時建議立即就診。
1、保持環境通風
立即開窗通風或轉移至空氣流通處，避免接觸煙霧、粉塵等刺激性氣體。若衣物過緊需及時鬆解，確保呼吸順暢。環境溫度過高時可適當降溫，減少身體耗氧量。
2、調整體位
采取端坐位或半臥位，雙腿自然下垂，減少回心血量以緩解心髒負擔。若存在氣道分泌物，可輕拍背部促進排痰，保持呼吸道通暢。避免平臥以免加重呼吸困難。
3、藥物治療
支氣管哮喘患者可遵醫囑使用硫酸沙丁胺醇氣霧劑、氨茶堿片、吸入用布地奈德混懸液等藥物解除支氣管痙攣。心源性呼吸困難者需服用呋塞米片、硝酸甘油片、地高辛片等改善心功能，用藥期間需監測心率及血壓。
4、氧療
血氧飽和度低於93%時需立即吸氧，可選擇鼻導管或麵罩吸氧，流量控製在2-5L/min。慢性阻塞性肺疾病患者需采用低流量持續吸氧，急性呼吸窘迫時需使用無創呼吸機輔助通氣。
5、及時就醫
若伴隨胸痛、意識模糊、口唇發紺或呼吸困難持續加重，需立即撥打急救電話。急性喉水腫、氣胸、肺栓塞等危急情況需進行氣管切開、胸腔閉式引流或溶栓治療。
日常需避免劇烈運動及情緒激動，過敏體質者應遠離花粉、塵蟎等致敏原。長期吸煙者應戒煙，肥胖者需控製體重。若頻繁出現呼吸不暢，建議完善肺功能、心髒彩超等檢查明確病因。