拔罐後一般建議等待4~6小時再洗澡，具體時間需根據皮膚狀態、拔罐強度及環境溫度等因素調整。若皮膚敏感或拔罐力度較大，可能需要適當延長等待時間。
拔罐操作會對局部皮膚產生負壓刺激，可能導致毛孔擴張或輕微皮下出血。此時立即洗澡容易導致寒氣入侵或引發感染。若皮膚表麵出現水皰或破損，需待其自然結痂後再接觸水。拔罐力度較輕且皮膚無異常者，在4小時後選擇溫水淋浴較為安全，但應避免用力揉搓拔罐部位。
建議拔罐後注意保暖，避免冷風直吹。洗澡時水溫控製在38-40℃為宜，過熱可能加重皮膚刺激。若拔罐後出現持續瘙癢、紅腫或滲液等異常情況，應及時到中醫科就診。日常進行拔罐養生建議間隔7天左右，給皮膚充分恢複時間。